Обычно диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), созданные для борьбы с излишним весом, не добавляют человеку здоровья, если они не подобраны спецами.
При всем этом сами диетологи не рекомендуют прибегать к конструктивным способам похудения и изводить себя голоданием.
Одну из диет, которые не вредят здоровью, представил английский диетолог доктор Мосли, пишет «Хибины».
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) 5/2
По словам разраба, придерживаясь его методики, можно сбросить излишние килограммы и укрепить здоровье.
Как питаться
Судя по наименованию, диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) распределена на 7 дней.
Фото: © Белновости
В течение недельки в любые 5 дней можно придерживаться обыденного рациона.
Оставшиеся 2 денька необходимо употреблять продукты с наименьшим набором калорий.
При всем этом дамам в качестве нормы до 500, а мужикам до 600 калорий.
Мосли утверждает, что, придерживаясь его диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), можно понизить вес и уровень сахара, избавиться от жира, тем поддержав здоровье сердца.
Также разраб утверждает, что при помощи диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) ему удалось взять под контроль диабет II типа и сбросить 9 кг за 12 недель.
Но диетологи во всем мире издавна молвят о том, что фуррор хоть какой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) зависит от режима питания, режима сна и физической перегрузки.
Ранее мы ведали, сколько сала можно употреблять в денек.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
